潮来市立潮来第一中学校
〒311-2424
茨城県潮来市潮来1270番地
Tel.0299-62-2334
Fax.0299-62-3032
 

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こころの健康相談室

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こころの健康相談

 

潮来市・不審者情報

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  • "2023/04/19 16:47" / No. 108 写真撮影

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お知らせ
❀日誌は,給食センターや各校への出張等があることから,不定期の更新となっています。
 ご理解のほど,よろしくお願いします。
 
日誌
食育日誌
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2024/04/15

本日の給食

| by WEB担当

今日の献立は、たけのこごはん、牛乳、さわらの白しょうゆ焼き、ほうれん草のごま和え、豚汁でした。
豚汁の味が薄めでしたが、ごま和えはごまの風味を効かせて、もやしのシャキシャキとした食感を残していたので、減塩に配慮した、最後までおいしく食べられる給食でした。
12:49 | Impressed! | Voted(1)
2024/04/12

本日の給食

| by WEB担当

今日の献立は、ごはん、牛乳、ポークカレー、寒天入りヘルシーサラダ、りんごでした。
ポークカレーは、豚肉がたくさん入っていました。
13:04 | Impressed! | Voted(0)
2024/04/11

本日の給食

| by WEB担当

今年度初めてのパンの給食でした。
献立は、はちみつパン、牛乳、ハンバーグデミグラスソース、ブロッコリーサラダ、春キャベツのクリームスープです。
13:09 | Impressed! | Voted(0)
2024/04/10

本日の給食

| by WEB担当

今年度初めての給食でした。
献立は、ごはん、牛乳、さばのみそ煮、小松菜のおひたし、花ふのすまし汁、お祝いクレープです。
校内の至る所で「クレープだ!」と嬉しそうな声が聞こえていました。
花ふのすまし汁には、花形のにんじんが入っており、その他にもわかめやたけのこ、豆腐、ねぎと具だくさんな汁物でした。
13:07 | Impressed! | Voted(0)
2024/03/22

今年度最後の給食

| by WEB担当
 本日修了式が行われ,今年度が終了しました。

 給食は,1日早く昨日に,最終日を迎えました。
 献立は,「アップルパン,牛乳,エビグラタン,鶏肉のトマト煮,ひじきのマリネ」です。

 最後の給食を生徒たちは,おいしく食べられたでしょうか。
 給食はおなかを満たすだけではなく,たくさんのことを学ぶことができる「生きた教材」です。みなさんは,どんなことを学びましたか?

 来年度に向けて,食生活についても振り返りましょう!
14:02 | Impressed! | Voted(1)
2024/03/19

今日の給食~まるごと茨城デー~

| by WEB担当
 今日の献立は,「ソフトめん,牛乳,肉みそうどんの汁,県産パプリカまんじゅう,寒天入り菜の花サラダ,豆乳パンナコッタ」です。

 毎月19日(食育の日)は,「まるごと茨城デー」です。
 潮来市産の食材は,菜の花,もやし,長ねぎです。
 茨城県産の食材は,ソフトめん,牛乳,パプリカまんじゅう,大豆ミンチ,キャベツ,にらです。

 たくさんの地元の食材が使われていました。1,2年生も,自然の恵みに感謝しておいしく食べられたでしょうか。


 今年度の給食も,残り1日です!
15:02 | Impressed! | Voted(2)
2024/03/18

今日の給食~ホタテ~

| by WEB担当
 今日の献立は,「ごはん,牛乳,ミニチキングリル,潮来市産さつまいもサラダ,ホタテと卵のスープ」です。


 ホタテは,貝類の中でもたんぱく質が豊富に含まれています。また脂肪が少ないため,あっさりした味ですが,うまみ成分がたくさんつまっています。
 今日のスープはホタテがたっぷりで,うまみもたっぷり美味しく仕上がりました。

 サラダには,小さな星形のチーズが入っていました。(写真右上)


 今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。
17:17 | Impressed! | Voted(3)
2024/03/15

今日の給食~肉豆腐~

| by WEB担当
 今日の献立は,「ごはん,牛乳,肉豆腐,和風サラダ,フルーツ盛り合わせ」でした。

 肉豆腐には,焼き豆腐,もやし,にんじん,たまねぎ,えのきたけ,しめじ,長ねぎ,こんにゃく,牛肉が入っていて,満足感のある料理でした。そして,牛肉は,「常陸牛」です。肉のうまみと野菜のあまみを感じることができ,美味しかったです。


 豆腐は,豆乳から作られます。
 豆乳に「にがり」を加えて固めたものが「絹ごし豆腐」,一度固めたものを崩し,水分を絞った後にもう一度固めたものを「木綿豆腐」といいます。
 「畑の肉」と呼ばれる大豆の加工品である豆腐は,たんぱく質だけでなく,カルシウムも多く含みます。

 今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。
16:27 | Impressed! | Voted(3)
2024/03/14

今日の給食~たまご~

| by WEB担当
 今日の献立は,「メープルパン,牛乳,ツナマヨオムレツ,水菜の和え物,潮来市産さつまいものポタージュ」です。

 たまごは,目玉焼きやたまご焼き,オムレツなど,いろいろな料理で食べられています。たんぱく質,ビタミン,ミネラルが豊富に含まれていて,栄養満点なたまごは,
みなさんが住んでいる茨城県が生産量日本一です。

 また,ポタージュには甘いさつまいもがたくさん入っていました。このさつまいもは,潮来市内の農家の方が作ったさつまいもです。
 地元の恵みを感じることができる献立でした。

 今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。
 (今のクラスでの給食は,残り4日です。)
16:13 | Impressed! | Voted(4)
2024/03/13

◎掲示板更新!

| by WEB担当
 先日卒業式を迎え,3年生が卒業しました。
 1,2年生は来年度に向けて,まとめの時期になります。

 校内の数カ所で,今年度のカウントダウンカレンダーを見かけました。
 掲示板では,今年度の給食をカウントダウンしたいと思います!残り5日です!


 残り少ない時間を大切にして欲しいと思います。
 自分の食生活についても振り返りを行い,新学年に備えましょう!


 また,長らく更新できていなかった食育通信,食育だよりを更新しました。 
 ページ下部をご覧下さい。
17:23 | Impressed! | Voted(6)
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学校給食センターからの食育だより
 絵文字:食事 給食 食育だより 絵文字:食事 給食
 潮来市内の小中学校に通われている児童生徒の保護者の皆さまに向けて「食育だより」を発行します。お便りを通して,食育の意義や食に関する情報などを伝えていきます。
 発行は,潮来第一中学校の栄養教諭が担当します。

食育だよりR5.5.pdf No.1「『食育だより』を発行します!」他
食育だよりR5.6.pdf No.2「6月は『食育月間』です!」他
食育だよりR5.7.pdf    No.3「食事から摂取する栄養が,身体をつくります!」他
食育だより R5.9.pdf No.4「9月のお米は『一番星』です」他
食育だより R5.10.pdf No.5「SDGsと食品ロス~私たちにできること~」他
食育だよりR5.11.pdf No.6「茨城県は『食の王国』」他
食育だよりR5.12.pdf No.7「バランスよく食べていますか?」他
食育だより R6.1.pdf No.8「給食に携わるたくさんの人を見てみよう」他
食育だより R6.2.pdf No.9「冬も元気に過ごそう!感染症予防特集!」他
 
★生徒のみなさんへ 食のおたより★ 食育通信「いただきます」
 絵文字:星生徒のみなさんへ 食のおたより絵文字:星
  食育通信 「いただきます」  
 ◎食に関する身近な出来事や気になる情報を発信します◎
いただきますR5.4.pdf「朝食を食べて,1日のスタートを切ろう!」他
いただきますR5.5.pdf「早寝・早起き・朝ごはん集会を行いました!」他
いただきますR5.6.pdf  「総体・全中応援!食に関する質問コーナー」他
いただきますR5.7.pdf ランスの良い食事』ってどんな食事だろう」他
いただきますR5.9.pdf「2学期のスタート!生活リズムを整えよう」他
いただきますR5.10.pdf「『食』の世界はこんなに広い!~各教科との関連①~」他
いただきますR5.11.pdf「『和食』~ユネスコ無形文化遺産登録 10周年~」他
いただきますR5.12.pdf「学校給食研究発表会を行いました!」他
いただきますR6.1.pdf「給食大解剖!給食の栄養バランスを見てみよう」他
いただきますR6.2.pdf「食の安全性~知っておきたい食についての情報~」他
いただきますR6.3.pdf「1年間の振り返り~食の自己管理能力は身につきましたか?~他
 
食育について

 中学生の皆さんに心がけてほしい食習慣

◎ 朝 食 を 毎 日 し っ か り と ろ う !
  朝食をしっかり食べると授業に集中できます。食べる習慣が身に付かない人は,「早寝・早起き」を心がけ,汁物(スープやみそ汁,牛乳等)など食べやすいものから始めてみましょう。

◎ い ろ い ろ な  メ ニ ュ ー に 挑 戦 し て み よ う !
  苦手な食べ物も調理法が変わると食べられるかもしれません。また,味覚は成長とともに変化します。「食わず嫌い」はやめ,思い切ってチャレンジしてみましょう。

◎ 時 に は 自 分 で 調 理 し て み よ う !
  休日や時間がある時に,簡単なものからで良いので,何か自分で調理してみましょう。自分が作るものだけではなく,家族の分や友達にプレゼントしてみたりすると,喜んでもらえるだけでなく,料理をするのが楽しくなってくるはず!☺
  

 共食のススメ ~家族そろって食事をする時間を~ 
 

 みなさんの家庭では,家族そろって食卓を囲んでいますか?毎日,いつもの食卓で心を通わせながら食べると,お互いの心や体の調子を知ることができます。そのほか,食事のマナーが自然と身についたり,親子間でのコミュニケーションの時間が増えたりします。家庭での食事の時間をふり返り,家族でおいしさや楽しさを共有する時間を大切にしてみませんか。


 

 <茨城県の食育推進計画>


合言葉は「

お … おはよう,ごはんを食べましょう
い … いただきます,ごちそうさまをいいましょう
し … しっかり野菜を食べましょう
い … いばらきの食べ物を味わいましょう
な … なかよくみんなで食事を楽しみましょう
 
食育カレンダー
Previous year2024Next year
Previous monthJunNext month
 SunMonTueWedThuFriSat
1st
week
 

 

 

 

 

 

 

2nd
week
 

 

 

 

 

 

 

3rd
week
 

 

 

 

 

 

 

4th
week
 

 

 

 

 

 

 

5th
week
 

 

 

 

 

 

 

6th
week
 

 

 

 

 

 

 

早寝・早起き・朝ごはん運動

早寝・早起き・朝ごはん運動

みなさんで参加しましょう

早ね・早おき・朝ごはん
 本校では,「早寝・早起き・朝ごはん運動」を推進しています。
 「早寝・早起き・朝ごはん運動」は,子供たちの健やかな成長のために大切な,睡眠時間の確保,適切な運動,食習慣の改善などを社会全体で推進する国民運動の一つです。
 本校では,「早寝・早起き・朝ごはん運動」として,毎日の就寝・起床時間や朝食の有無を記録したり,毎年4月に『早寝・早起き・朝ごはん集会』を行ったりしてます。また,日頃から子供たちに「早寝・早起き・朝ごはん」の呼びかけを行っています。ご家庭でも引き続き,「早寝・早起き・朝ごはん運動」のご協力よろしくお願い致します。

何時に寝て,何時に起きていますか?

 個人差こそありますが,成長期である中学生には,7~8時間程度の睡眠が必要だといわれています。
「テレビやゲームの時間を短くする」,「早い時間に宿題や家庭学習を行う」などにより,睡眠時間の確保し,早寝・早起きを習慣化しましょう。

朝ごはんをきちんととっていますか?

 朝ごはんを毎日きちんととらないと,体はもちろん,脳も正常に働かず,集中力や記憶力が低下してしまいます。全国学力・学習状況調査では,朝ごはんを毎日食べているのほうが,学力や体力が高い傾向にあることが分かっています。
 日中元気に明るく過ごすための気力・体力を充実させるために,朝ごはんを毎日きちんととることを習慣化しましょう。
 
朝食レシピコンテスト レシピ集
 朝食レシピコンテストに応募されたレシピを掲載します。
 様々なアイデアがつまったレシピなので,ぜひご家庭で作ってみて下さい。
 料理名をクリックすると,材料・作り方の詳細がでてきますので,ご活用下さい。
 また,生徒による投票も行いました。ベスト3に入ったレシピは【順位】を掲載しています。併せてご覧ください。

 絵文字:良くできました OK【第1位】 バズーの卵トースト応用.pdf

 
 
  
               

 絵文字:良くできました OK【第1位】 ほうれん草のエッグトースト.pdf

 
            
                           


絵文字:良くできました OK【第2位】スクランブルエッグホットドック&おもちコーンスープ.pdf
 
     
                                


 絵文字:良くできました OK【第3位】ラピュタパン~サラダをそえて~.pdf
 
 
     
   

  絵文字:星ねばねば丼.pdf  

  絵文字:星ハムとベーコンの目玉焼き.pdf
 

  絵文字:星ヘルシートースト.pdf
 

  絵文字:星ヘルシー丼.pdf
 

   絵文字:星めだま焼.pdf 

   絵文字:星食べごたえたっぷり!ハムタマゴサンド.pdf 

   絵文字:星成長期にピッタリでおいしいよ.pdf 

   絵文字:星誰でも簡単!ハニートースト.pdf 
 
  絵文字:星朝から手軽に本格親子丼.pdf 

   絵文字:星野菜と卵の和風ナムル丼.pdf
 

   絵文字:星朝ごはんのおかずまとめてみました.pdf 
 
食育関係リンク