紫煌祭も終わり,いよいよ受験シーズンの幕開けです。また,11月には定期テストも控えています。それぞれがそれぞれの目標に向けて,勉学に励むときです。
食育コーナーでは,ブラックボードに「受験や定期テストに向けて朝型生活を心がけること」を伝えています。
自分の話ですが,受験生のときはちょうど今の季節くらいから,朝型に切り替えて勉強していました。朝型に切り替えると,寝坊をして遅刻する心配も無く,夜はすぐに眠くなるため様々な誘惑(テレビ等)に負けること無く,起床から一定時間経過するため朝ごはんも食欲がわきしっかりと食べることができました。
自分の経験からしても,朝型生活はオススメです。…とはいっても,なかなか難しいこともわかります。だからこそ!本格的な冬が始まり,朝が今よりも寒くなる前に,朝型生活の習慣を付けられるとよいですね!
今後,受験を控える3年生に向けても,様々な食の情報を届けていきます。