潮来市立潮来第一中学校
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❀日誌は,給食センターや各校への出張等があることから,不定期の更新となっています。
 ご理解のほど,よろしくお願いします。
 
日誌
食育日誌 >> Article details

2020/01/20

今日の給食

| by 食育担当
 今日は「ごはん,牛乳,根菜カレー,白身魚のフリッター,海藻サラダ」でした。
 給食のカレーは,人気メニューのひとつです。月に一度,季節感や食材を工夫して出しています。今日は,冬に旬を迎える根菜を使ったカレーということで,里芋・蓮根・大根・人参など,様々な根菜が入りました。里芋や大根がカレーに合うのか・・・?と食べてみると,意外と合う!「里芋だ!」と食感で気づく生徒も多くみられました。カレールゥと里芋のクリーミーさが合い,美味しく食べることができました。じゃがいもの代わりとして,ご家庭でも参考にしてみてください。

13:25 | Impressed! | Voted(0)
食育だより
 令和元年度 「食育だより」❀
 

 新しい年号と共に,今年度5月より潮来市内統一で「食育だより」を発行することとなりました。お便りを通して,保護者の皆さまに食に関する情報や食育の意義,訪問指導などの様子を伝えていきます。  
 発行は,潮来小学校・潮来第一中学校の栄養教諭が担当します。よろしくお願いいたします。


 ★  5月号   食育だより R1.5.pdf
 ★  6月号   食育だより R1.6.pdf
 ★  7月号   食育だより R1.7.pdf
 ★  9月号   食育だより R1.9 .pdf
 ★ 10月号   食育だより R1.10.pdf
 ★ 11月号   食育だより R1.11.pdf
 ★ 12月号   食育だより R1.12.pdf
 ★  1月号     食育だより R2.1.pdf
 ★  2月号
   食育だより R2.2 .pdf 
 ★  3月号   食育だより R2.3.pdf
 
食育について

 ◎中学生の皆さんに心がけてほしい食習慣

☆朝食を毎日しっかりとろう!
  朝食をしっかり食べると授業に集中できます。食べる習慣が身に付かない人は,早寝・早起き
 を心がけ,汁物(スープやみそ汁,牛乳等)など食べやすいものから始めてみましょう。

☆いろいろなメニューに挑戦してみよう!
  苦手な食べ物も調理法が変わると食べられるかもしれません。また,味覚は成長とともに変化
 します。「食わず嫌い」はやめ,思い切ってチャレンジしてみましょう。

☆時には自分で調理してみよう!
  休日や時間がある時に,簡単なものからで良いので,何か自分で調理してみましょう。自分が
 作るものだけではなく,家族の分や友達にプレゼントしてみたりすると,喜んでもらえるだけで
 なく,料理をするのが楽しくなってくるはず!☺
  

 家族そろって食事をする時間を
 みなさんの家庭では,家族そろって食卓を囲んでいますか?毎日,いつもの食卓で心を通わせながら食べると,お互いの心や体の調子を知ることができます。そのほか,食事のマナーが自然と身についたり,親子間でのコミュニケーションの時間が増えたりします。家庭での食事の時間をふり返り,家族でおいしさや楽しさを共有する時間を大切にしてみませんか。
 

 <茨城県の食育推進計画>


合言葉は「お・い・し・い・な」

お…おはよう,ごはんを食べましょう
い…いただきます,ごちそうさまをいいましょう
し…しっかり野菜を食べましょう
い…いばらきの食べ物を味わいましょう
な…なかよくみんなで食事を楽しみましょう
 
食育カレンダー
Previous year2020Next year
Previous monthFebNext month
 SunMonTueWedThuFriSat
1st
week
 

 

 

 

 

 

 

2nd
week
 

 

 

 

 

 

 

3rd
week
 

 

 

 

 

 

 

4th
week
 

 

 

 

 

 

 

5th
week
 

 

 

 

 

 

 

早寝・早起き・朝ごはん運動

早寝・早起き・朝ごはん運動

みなさんで参加しましょう

早ね・早おき・朝ごはん
 本校では,「早寝・早起き・朝ごはん運動」を推進しています。
 「早寝・早起き・朝ごはん運動」は,子供たちの健やかな成長のために大切な,睡眠時間の確保,適切な運動,食習慣の改善などを社会全体で推進する国民運動の一つです。
 本校では,「早寝・早起き・朝ごはん運動」として,毎月一週間の就寝・起床時間と朝ごはんの内容を記入する『早寝・早起き・朝ごはんカード』の取組や,毎年4月に『早寝・早起き・朝ごはん集会』を行っています。また,日頃から子供たちに「早寝・早起き・朝ごはん」の呼びかけを行っています。ご家庭でも引き続き,「早寝・早起き・朝ごはん運動」のご協力よろしくお願い致します。

何時に寝て,何時に起きていますか?

 個人差こそありますが,成長期である中学生には,7~8時間程度の睡眠が必要だといわれています。
「テレビやゲームの時間を短くする」,「早い時間に宿題や家庭学習を行う」などにより,睡眠時間の確保し,早寝・早起きを習慣化しましょう。

朝ごはんをきちんととっていますか?

 朝ごはんを毎日きちんととらないと,体はもちろん,脳も正常に働かず,集中力や記憶力が低下してしまいます。全国学力・学習状況調査では,朝ごはんを毎日食べているのほうが,学力や体力が高い傾向にあることが分かっています。
 日中元気に明るく過ごすための気力・体力を充実させるために,朝ごはんを毎日きちんととることを習慣化しましょう。
 
令和元年度 朝食レシピコンテスト レシピ集
 朝食レシピコンテストにご応募いただいた方のレシピを掲載します。
 様々なアイデアがつまったレシピなので,ぜひご家庭で作ってみて下さい。
 料理名をクリックすると,材料・作り方の詳細がでてきますので,ご活用下さい。

 絵文字:良くできました OK【学校長賞】 
簡単!スクランブルエッグパン.pdf
 (1年1組 香取汐音さん)

 
  
               

 絵文字:良くできました OK【PTA会長賞】 
いろどり◎ワンプレート朝食!.pdf
   (1年1組 飯田実歩さん)
            
                      


絵文字:良くできました OK【栄養教諭賞】ネバネバ栄養満点朝ごはん.pdf
  (3年2組 青山怜恩さん 保護者 青山道子さん)

                                
 絵文字:良くできました OK【給食委員会賞】朝からピリッと目覚ましカレートースト.pdf
 (2年1組 鶴町僚大さん 保護者 鶴町あゆみさん)
 
     
   

  絵文字:星和食.pdf  1年1組 荻 雅人さん

  絵文字:星
バランスの良い朝ごはん.pdf 1年1組 武川 朋樹さん

  絵文字:星
栄養満点!!朝食.pdf 1年1組 高尾 侑希さん

  絵文字:星
ふんわりした卵焼き.pdf 1年1組 瀬谷 亮馬さん
 
食育関係リンク